الرئيسية / الصحة

الصحة

فوائد حبة البركه العجيبة

حبة البركه

فوائد حبة البركه العجيبة الحبة السوداء أو حبة البركة وهي تحتوي على عناصر عدية مفيدة لجسم الانسان مثل الكربوهيدرات والفوسفات والحديد والفسفور وغيرها من المضادات الحيوية حبة البركة أو الحبة السوداء هي نبات عشبي قصير ينتمي لعائلة الشمر والينسون، ينمو في منطقة البحر المتوسط، كما يزرع في مناطق شمال أفريقيا …

أكمل القراءة »

الفوائد الموجودة بالزنجبيل

الفوائد الموجودة بالزنجبيل

الفوائد الموجودة بالزنجبيل أنواع واشكال الزنجبيل: يوجد كثير من الأنواع والاشكال عدة صور للزنجبيل منها الزنجبيل الاخضر او الناشف ويتم تناوله اما عن طريق الاكل او عن طريق الغلى والشرب   أفضل الطرق لاستخدام الزنجبيل   هناك العديد من الأشكال والطرق التي يمكنك استخدام الزنجبيل لصالح صحتك. وتشمل أكثر أشكال …

أكمل القراءة »

قائمه أكثر الاطعمه التي تخفض والتي تسبب الكولسترول

قائمه أكثر الاطعمه التي تخفض والتي تسبب الكولسترول

قائمه أكثر الاطعمه تخفض الكولسترول النباتات لا تحتوي على الكوليسترول وعادة ما تكون منخفضة في الدهون المشبعة حتى الخضروات وغيرها من الأطعمة النباتية القائمة يجب أن تتميز بانتظام في اتباع نظام غذائي لخفض الكولسترول. وتشمل هذه الحبوب حبوب الشوفان وفواكه الشعير والخضروات وأطعمة الصويا والمشروبات والفول والبقول والمكسرات والبذور مثل: …

أكمل القراءة »

فوائد التين الشوكي وجدول بالقيمة الغذائيه

التين الشوكي

فوائد التين الشوكي وجدول بالقيمة الغذائيه  التين الشوكي من أغني الفواكه وأكثرها شهرة منذ قديم الزمان؛ حيث تشير الدراسات والنقوش إلى أن التين معروفٌ في بلاد الفراعنة والفينيقيين والإغريق منذ أكثر من أربعة آلاف سنة، ويُقال أن موطنه الأصلي هو جنوب غرب شبه الجزيرة العربية ثم انتقل منها إلى دول …

أكمل القراءة »

فوائد الجرجير وجدول بالقيمة الغذائيه

الجرجير

فوائد الجرجير وجدول بالقيمة الغذائيه الجرجير (Arugula) فوائد الجرجير وجدول بالقيمة الغذائيه: الجرجير (Arugula) نبات مشهور اكثر من معظم الخضروات الورقية الأخري نظرا لتميز اسمه وما ارتبط به في أذهان الناس قديما من فوائد كثيرة خاصة بالنسبة لزيادة القدرة الجسدية للرجال وهو مثلة مثل باقي الخضروات الورقية من حيث غناه بالألياف الغذائية ومحتواه …

أكمل القراءة »

جدول السعرات الحرارية

لمجموعة الاطعمة من فواكه وخضروات والبان ولحوم

جدول السعرات الحرارية قائمة بقيمه السعرات الحراريه لمجموعة الاطعمة من فواكه وخضروات والبان ولحوم   النوع الكمية (المقدار) السعرات الحرارية الحليب: حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم 1 كوب 102 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الماعز 1 كوب 264 حليب مكثف محلى 28 جم 123 حليب …

أكمل القراءة »

فوائد المانجو وجدول بالقيمة الغذائيه

فوائد المانجو وجدول بالقيمة الغذائيه

فوائد المانجو وجدول بالقيمة الغذائيه تعتبر المانجو أكثر فاكهة محبوبة وذو شعبية كبيرة لدى الناس لحلاوة طعمها الذي لا يقاوم فتعتبر المانجو ملكة الفواكه بالإضافة للمذاق الحلو فهي تحتوي على قيم غذائية عالية جداً ومفيدة للجسم البشري ، تحتوي المانجو على العديد من الألياف المفيدة لتقليل الجسم و الفيتامينات والأملاح …

أكمل القراءة »

فوائد الملوخيه وجدول بالقيمة الغذائيه

فوائد الملوخيه وجدول بالقيمة الغذائيه للملوخية سواء كانت خضراء أو مجففة فوائد كثيرة لاحتوائها على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض، فضلاً عن قلة السعرات الحرارية فيها حتى وإن كانت مطبوخة. إن كنت من مَن يفضلون تناول الملوخية لمذاقها، يكشف لك خبراء قيمتها الغذائية سواء كنت …

أكمل القراءة »

تاريخ الاستنساخ

الاستنساخ

ما هو الإستنساخ: في علم الأحياء، والاستنساخ هو عملية إنتاج مجموعات مماثلة من الأفراد متطابقة وراثيا التي تحدث في الطبيعة عندما الكائنات مثل البكتيريا والحشرات والنباتات أو الحيوانات تتكاثر بشكل غير رسمي. الاستنساخ في التكنولوجيا الحيوية يشير إلى العمليات المستخدمة لإنشاء نسخ من شظايا الحمض النووي (الاستنساخ الجزيئي)، والخلايا (استنساخ …

أكمل القراءة »

فوائد السبانخ وجدول بالقيمة الغذائيه

فوائد السبانخ

فوائد السبانخ وجدول بالقيمة الغذائيه نظراً لقيمة السبانخ العالية، فإنه يعود على الصحة بمجموعة من الفوائد الرائعة، والتي سوف نذكرها فيما يلي. 1- محاربة السرطانات يحتوي السبانخ على مضادات قوية للأكسدة، مثل الفلافينويدز والكاروتينات، وهي مواد تساعد في محاربة السرطانات وخاصة سرطانات الجهاز الهضمي وسرطان الجلد. 2- تعزيز وظائف جهاز …

أكمل القراءة »