الرئيسية / الصحة / الفوائد الموجودة بالزنجبيل

الفوائد الموجودة بالزنجبيل

الفوائد الموجودة بالزنجبيل

الفوائد الموجودة بالزنجبيل

أنواع واشكال الزنجبيل:

يوجد كثير من الأنواع والاشكال عدة صور للزنجبيل منها الزنجبيل الاخضر او الناشف

ويتم تناوله اما عن طريق الاكل او عن طريق الغلى والشرب

 

أفضل الطرق لاستخدام الزنجبيل

 

هناك العديد من الأشكال والطرق التي يمكنك استخدام الزنجبيل لصالح صحتك. وتشمل أكثر أشكال الزنجبيل شيوعا:

الزنجبيل الخام –

يمكنك وضع شرائح الزنجبيل الخام (حجم الإبهام) في عصير كل صباح أو استخدامه في صنع عصير الخضار محلية الصنع.

زيت الزنجبيل –

الشكل الأكثر فعالية من الزنجبيل هو زيت الزنجبيل لأنه يحتوي على أعلى مستويات جينجيرول. هذا هو رقم 1 طريقة الزنجبيل

يمكن استخدامها كدواء. ويمكن أن تؤخذ داخليا لعلاج الحالات الصحية أو يفرك موضعيا مع زيت الناقل على منطقة من الألم.

عادة، 2-3 قطرات من الزيت العطري هو الجرعة العلاجية الموصى بها.

شاي الزنجبيل –

يستخدم هذا الشكل السائل من الزنجبيل عادة لتخفيف الغثيان، وتسوية المعدة والاسترخاء في الجسم.

لديك كوب واحد 2-3 مرات في اليوم للحد من الالتهاب. أيضا، إضافة قليلا من العسل الخام والليمون إلى الشاي يجعلها كبيرة!

الزنجبيل مسحوق – استخدام مسحوق الزنجبيل الأرض للطبخ هو وسيلة رائعة للاستفادة من هذا التوابل السوبر.

يمكنني استخدامه في صنع الدجاج الكاري، فطيرة اليقطين محلية الصنع وزنجبيل التوت عصير لتناول الافطار.

أيضا، يمكن أن تؤخذ كبسولة مع الجرعة الموصى بها من 1000 ملليغرام يوميا

الفوائد الموجودة بالزنجبيل
الفوائد الموجودة بالزنجبيل

الفوائد الموجودة بالزنجبيل

للزنجبيل فوائد عديدة وهبنا الله والزنجبيل من الاعشاب الرائعة التى تستخدم
كعلاج وقائي بل أساسي لتخلصنا من عديد من الامراض والمشاكل التي نواجهها
هذه قامه لاهم فوئد الزنجبيل ولمقولة من مواقع طبيه موثوقة:

 

1.  السكتة الدماغية وأمراض القلب

 

يجوز إبقاء اثنين من أكبر القتلة على هذا الكوكب في الخليج مع استخدام الزنجبيل بانتظام، وخصوصا عندما يؤكل مع سوبرفوودس الرئيسية الأخرى.

الثوم والزنجبيل والبصل كل ديهم القدرة المضادة للتخثر الدم، ولكن عندما كنت تؤكل معا انهم دعامة قوية ضد النوبات القلبية والسكتة الدماغية!

 

2. الزنجبيل لعلاج عسر الهضم والغثيان

 

إذا كنا نتحدث عن علاج بسيط الم البطن أو غثيان الصباح والغثيان الشديد من الحمل،

وقد استخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين كوسيلة مساعدة في الجهاز الهضمي فعالة وعلاج طبيعي للغثيان.

مؤخرا، اكتشف الباحثون في تايوان أن ثلاث كبسولات (1.2 غرام الكلية) من الزنجبيل يمكن أن يساعد في الواقع المعدة

تفرز محتوياتها إلى الأمعاء الصغيرة في الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم – وهو الشرط الذي 40 في المئة من المرضى يعانون من تأخر إفراغ المعدة بشكل غير طبيعي.

وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل الزنجبيل يساعد الناس الذين هم منتفخة، ممسك ويعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.

أنه يريح العضلات الملساء في بطانة الأمعاء ويساعد على التحرك الطعام جنبا إلى جنب في جميع أنحاء النظام.

حتى وجدت واحد 2012 الدراسة أن الزنجبيل قد يساعد في تخفيف الغثيان والقيء المرتبطين مع العلاج الكيماوي،

ولكن الزنجبيل يبدو فقط للمساعدة في تخفيف الغثيان والقيء في ستة إلى 24 ساعة الأولى بعد العلاج الكيميائي.

الرئيسية الوجبات الجاهزة: تناول الزنجبيل كله، وشرب عصير الزنجبيل الطازج واستنشاق

تنتشر الزنجبيل من الضروري النفط كلها وسائل فعالة للغاية للحد من اضطرابات في المعدة.

 

3.  الزنجبيل لعلاج سوء الامتصاص

 

النقل السليم الغذائية (وامتصاص العناصر الغذائية) من الفم من خلال القولون الخاص بك هو الدعامة الأساسية للصحة.

إذا كان يحصل على تمسك الطعام في مكان ما بين، يمكن أن تخمر، تعفن أو (أسوأ) سبب العرقلة، وهو الطارئة التي تهدد الحياة.

سوء الهضم يمكن أيضا أن يسبب الاستيعاب غير لائق من المغذيات في طعامك. وفي كلتا الحالتين، سواء يسبب سوء الامتصاص،

وجسمك يعاني من نقص المواد الغذائية. هذا هو السبب في الزنجبيل وهذا مهم جدا. كما رأينا أعلاه، فإنه يساعد على تعزيز عملية الهضم والتمثيل الغذائي العادي من طعامك، وهي مسؤولة إلى حد كبير عن تعزيز نظام مناعة قوية.

 

4. الزنجبيل لتعزيز الجهاز المناعي والوظيفة التنفسية

 

وقد أشاد الطب الايورفيدا قدرة الزنجبيل لتعزيز الجهاز المناعي قبل تسجيلها التاريخ.

أنه يعتقد أنه بسبب الزنجبيل فعال جدا في ارتفاع درجة حرارة الجسم، وأنها يمكن أن تساعد كسر تراكم السموم في الأجهزة الخاصة بك.

ومن المعروف أيضا لتطهير الجهاز اللمفاوي، ونظام الصرف الصحي في الجسم لدينا.

الدكتور يقول وز “، من خلال فتح هذه القنوات اللمفاوية والحفاظ على نظافة الأشياء، والزنجبيل يمنع تراكم السموم التي تجعلك عرضة للعدوى،

وخاصة في الجهاز التنفسي.” الجمع بين زيت الزنجبيل وزيت الكافور هو وسيلة انتصاف فعالة لرفع الحصانة و وتحسين التنفس.

 

5.الزنجبيل لعلاج العدوى البكتيرية

 

نشرت مجلة علم الأحياء الدقيقة ومضادات الميكروبات دراسة في عام 2011 أن اختبار مدى فعالية الزنجبيل في تعزيز جهاز المناعة. وبمقارنة قدرة الزنجبيل لقتل المكورات العنقودية الذهبية والمكورات العقدية المقيحة بالمضادات الحيوية التقليدية، اكتشف الباحثون النيجيري أن الحل الطبيعي فاز في كل مرة!

المخدرات – الكلورامفينيكول، الأمبيسلين والتتراسيكلين – فقط لا يمكن أن يصمد أمام براعة مضادة للجراثيم من استخراج الزنجبيل. وهذا أمر مهم لأن هذه البكتيريا هما شائعة جدا في المستشفيات وتسبب في كثير من الأحيان مضاعفات للمريض بالفعل للخطر في مأمن.

 

6. الزنجبيل لعلاج العدوى الفطرية


واحدة من القضايا اصعب لمراقبة لانهم على نحو متزايد مقاومة للأدوية التقليدية، والالتهابات الفطرية لا تقف فرصة ضد الزنجبيل. من الأنواع النباتية 29 تقييمها في دراسة جامعة كارلتون، فاز الزنجبيل الجائزة لأنها استخراج الأكثر فعالية في قتل الفطريات.

الوجبات الرئيسية: لكمة قوية مضادة للفطور، مزيج عدة قطرات من الزنجبيل نقية من الضروري النفط مع زيت شجرة الشاي مع ملعقة من زيت جوز الهند، وتطبيق ما يصل الى ثلاث مرات في اليوم.

 

7. الزنجبيل لعلاج قرحة المعدة

 

منذ 1980s، وقد تعرف الباحثون أن الزنجبيل يمكن علاج قرحة المعدة. وفي الآونة الأخيرة، تمكن العلماء الهنود من قياس هذا التأثير الطبي بشكل أوثق. في دراسة نشرت في مجلة التغذية الجزيئي وبحوث الغذاء واكتشفوا أن الزنجبيل ستة إلى ثمانية مرات أكثر فعالية من Prevacid، الدواء المفضل لعلاج GERD ارتداد الحمض!

 

8. الزنجبيل المضادة للألم

 

يعرف الزنجبيل بممتلكاته المضادة للألم. تشبه الى حد بعيد كيف تعمل كشافات لتخفيف الألم، والزنجبيل يعمل على مستقبلات vanilloid، والتي تقع على النهايات العصبية الحسية. على غرار حرق شديد الأولي تشعر بأنك تحصل عليه عندما تستهلك الفلفل الحار، الزنجبيل حرق ويستمر فحسب، بل في الثانية، واكتشف الباحثون أن ذلك “يؤثر على مسارات الألم مباشرة ولكن أيضا يخفف من الالتهاب، وهذا في حد ذاته يسبب الألم.”

وقد وجدت الدراسات أن الزنجبيل قد يساعد في تخفيف عسر الطمث حتى، أو الألم الذي يصاحب الحيض أو تشنجات الحيض. قسمت واحدة من التجارب السريرية الطالبات التي تعاني من عسر الطمث الأولي إلى مجموعتين متساويتين. ثم أعطى الباحثون لهم إما وهمي أو الزنجبيل في شكل كبسولة. في المجموعة الزنجبيل، ذكرت 83 في المئة تحسنا في الأعراض، مقارنة مع 47 في المئة في المجموعة الثانية.

مقارنة مع 47 في المئة في المجموعة الثانية.

 

9.الزنجبيل لعلاج السرطان

 

العمل مع الفئران دون أجهزة المناعة، وجد باحثون من جامعة مينيسوتا أن ثلاثة تغذية أسبوعي من [6] – جيجيرول تأخر نمو خلايا سرطان القولون والمستقيم. وأكد الباحثون من جامعة ميشيغان هذه النتائج مع سرطان المبيض. في الواقع، وجدوا أن “علاج الزنجبيل من الخلايا السرطانية المبيض المستزرعة يسبب تثبيط النمو العميق في جميع خطوط الخلايا اختبار”.

الرئيسية الوجبات الجاهزة: المدير التنفيذي لمركز البحوث والتعليم طب الأعشاب، باسل Roufogalis، نصحت بأن “الطريقة الأكثر احتمالا لإدارة الزنجبيل كمسكن للألم سيكون في شكل الشاي اتخذت عدة مرات في اليوم، ولكن أكثر احتياجات العمل “بالنسبة لمعظم الناس، وأخذ 1000 ملليغرام من الجذر الزنجبيل مسحوق فعال – أو قطرتين مرتين في اليوم من الزنجبيل من الضروري النفط.

 

10. الزنجبيل لعلاج السكري

 

ومن المعروف على نطاق واسع جينجيرولس لتحسين مرض السكري بشكل طبيعي وتعزيز حساسية الأنسولين. وبناء على هذه المعرفة، ودراسة عام 2006 من مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، وجدت أنها يمكن أيضا قمع تراكم السوربيتول في خلايا الدم البشرية والجرذان التي تغذيها السكر. ببساطة، الزنجبيل لا يساعد فقط على منع وعكس مرض السكري نفسه – أنه يحمي ويحسن مضاعفات السكري مثل اعتلال الشبكية السكري!

 

11. الزنجبيل لعلاج الكولسترول

 

في 45 يوما مزدوجة التعمية، التي تسيطر عليها الدراسة السريرية من 85 أفراد مع ارتفاع الكوليسترول في الدم، تسببت ثلاثة غرامات من مسحوق الزنجبيل في ثلاث جرعات مقسمة تخفيضات كبيرة في معظم علامات الكولسترول . دراسة أخرى، والتي حللت الفئران الدرقية، ويدعم هذه النتائج. وجد الباحثون أن استخراج الزنجبيل خفض الكولسترول لدل إلى حد مماثل كما أتورفاستاتين، الذي يصف الأطباء لخفض مستويات الكوليسترول في الدم .

الفوائد الموجودة بالزنجبيل
الفوائد الموجودة بالزنجبيل

منقول عن موقع https://draxe.com/10-medicinal-ginger-health-benefits/

إقرأ أيضا مقالات متشابهة

جدول-السعرات-الحرارية

فوائد-حبة-البركه-العجيبة/

فوائد-الحلبه-المتعددة

فوائد-الرمان-الغذائيه

فوائد-الجوافة-الغذائيه

/فوائد-البقدونس-الغذائيه/

/فوائد-الاناناس/

فوائد-الكيوي-الغذائيه

الموز-وفوائده-الغذائيه

الفوائد-الموجودة-بالزنجبيل

فوائدالجرجير-وجد…بالقيمة-الغذائيه

شاهد أيضاً

أكثر عشر حيونات سامه

أكثر عشر حيونات سامه

أكثر عشر حيونات سامه   1. مربع قناديل البحر هو المخلوق الأكثر سمعة للبشرية. انهم …

اترك رد