اسباب عدم فقدان الوزن

القليل من الإجهاد والجوع العاطفي، قليل من الوقت لطهي الطعام الصحي والتمارين الرياضية، كل ذلك يؤدي إلى انقاص الوزن. ومع ذلك، فإنه في كثير من الأحيان ليس فقط عاداتنا وخياراتنا التي تزيد من وزننا أو تزيد المصاعب في فقدان الوزن. فلا يرتفع مؤشر الميزان عن طريق الأكل فقط . هناك أسباب أخرى غير تناول الطعام الغير صحي او بطريقة غير صحية سنناقشها فيما يلي. 10 اسباب عدم فقدان الوزن هي :

عدم شرب ما يكفي من الماء

يحتاج جسمنا للماء لتكسير الدهون المخزنة. إنها عملية بيولوجية لا يمكن القيام بها بدون ماء. ولكن لأن الدهون ليست عملية حيوية، فإذا كان جسمك فقيرا لوجود الماء، لن يتمكن من كسر الدهون. حاول أن تبقى جسمك رطبًا قدر الإمكان حتى لا تبقى الدهون في جسمك.

عدم تناول مايكفي من الدهون

لا تتناول فقط المنتجات قليلة الدسم. لأنك ستبقى جائعا ولأنها قد تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة. ما عليك القيام به هو اختيارها بشكل صحيح ووضعها في نظامك الغذائي. تظهر الأبحاث أن الدهون الجيدة، مثل تلك الموجودة في المكسرات والأفوكادو. تؤثر بشكل إيجابي على فقدان الوزن فيما يتعلق بنظام غذائي منخفض الدهون. والسبب هو أننا بحاجة إلى الدهون لتنفيذ العمليات الحيوية اليومية.

العمر

مع تقدمنا ​​في السن، هناك بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، والتي تقلل من معدل الأيض وزيادة تراكم الدهون داخل البطن. وقد وجد أيضا أنه بعد سن الثلاثين وكل عقد من الزمن، تصل نسبة الاستقلاب إلى 10٪.

ليس من الضروري افقاد الوزن

يبدو بسيطا، لكنها الحقيقة الصعبة. قد لا تفقد الوزن لأنك لست بحاجة إلى فقدان أي وزن. حصولك على الوزن المثالي كما ترغب قد يكون غير مثالي لجسمك وصحتك. أي أن جسمك لايحتاج لنقصان الوزن كما كنت تعتقد.

عدم وجود الوعي

تركيز انتباهنا على تجربة كل لحظة. أخذ الوقت للتأمل، والشعور بالوجود والحاضر في الآن، يمكننا تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة لدينا. مستويات الهرمونات لدينا تصل إلى التوازن وهناك هبوط في الكورتيزول، هرمون الاجهاد الذي يؤثر على الوزن في ارتفاع، ويشجع الجسم على الحفاظ عليه.

الغدة الدرقية

عندما الغدة الدرقية تقلل من معدل الاحتراق، وبالتالي تعمل على اكتساب الوزن ويكون احتباس السوائل حتى عند تناول نفس كمية الطعام مع شخص لا يعاني من اضطرابات الغدة الدرقية.

تناول بعض الأدوية

بعض الأدوية (مثل حاصرات بيتا، الستيرويدات، الأنسولين) التي تؤخذ نتيجة الاصابة بالأمراض الشائعة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب، ممنكن ان تؤدي إلى زيادة الوزن.

عدم الحصول على النوم الكافي

وفقا للعلماء، ترتبط ساعات النوم القليلة على أساس منتظم بزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة. الحرمان من النوم يزعج مستويات الهرمونات المرتبطة بالشهية. ينخفض ​​الليبتين الذي ينظم الشهية بينما يتزايد الجريلين الذي يسبب الجوع.

 استهلاك الكثير من البروتين

عندما يستهلك جسمنا الكثير من البروتين، فإنه يخزنه كدهن. نحن نعلم جميعا أن البروتين هو جزء مهم من الأكل الصحي وبناء العضلات، وهذا صحيح. من ناحية أخرى، لا نحتاج إلى الكثير من تناول اللحوم الحمراء وصدور الدجاج الخالية من الدهون والبيض والكثير من الألبان ومشروب البروتين في حياتنا اليومية، حيث أن كمية البروتين هذه كبيرة للغاية. على سبيل المثال، ربع دجاجة على الغداء وبيضًا في وجبة الإفطار، فسيتم تغطيتك لهذا اليوم من البروتين.

الاجهاد والتوتر

عندما نغضب عندما نحزن وعموما عندما نعاني من حالات التوتر لفترة طويلة، يميل الجسم لإنتاج كمية كبيرة جدا من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون يرتبط مع زيادة الوزن، خصوصا مع تراكم الدهون في منطقة البطن (الدهون الحشوية).

The post اسباب عدم فقدان الوزن appeared first on هل تصدق.

مرور 107 عامًا علي تأسيسه، حيث تأسس في 5 يناير 1911 تحت اسم نادي “قصر النيل”

وكان نادي رياضي واجتماعي يضم مختلف الألعاب الرياضية، ويعتبر واحد من أقدم الأندية المصرية والأفريقية والعربية.

تأسيس نادي الزمالك المصري

المحامي البلجيكي “جورج مرزباخ” صاحب فكرة تأسيس نادي الزمالك في بداية العقد الثاني

من القرن العشرين وتم تأسيسه في البداية تحت اسم نادي “قصر النيل” لأنه كان يشغل مكان “كازينو النهر”

الحالي بالجزيرة وكان غرض إنشائه ف هذا المكان ان يكون مواجهًا للنادي الأهلي وكان “مرزباخ”آنذاك قد حلم وتخيل بأن هذين الناديين يوما سيكونا أهم ناديين على مستوى القارة الأفريقية والعالم العربي.

وفي عام 1913 انتقل النادي إلى مقر ثاني في مكان مباني (الشهر العقاري ودار القضاء العالي) وتغير اسمه إلى

“المختلط” نسبة إلى المحاكم المختلطة والتي كان أحد أفرادها “سعد زغلول” رائد الحركة الوطنية المصرية،

ثم تغير اسمه مرة أخرى إلى نادي فاروق وكان ذلك في عام 1944 عندما حضر الملك فاروق مباراة نهائي كأس مصر التاريخية

بين الزمالك والأهلي والتي فاز بها الأبيض 6-0،

وعقب ثورة 1952 تم تغيير اسمه ليصبح “الزمالك” وتم نقل مقره إلي منطقة “ميت عقبة” بالمهندسين.

كلمة الزمالك

كلمة الزمالك “تركية” الأصل عرفها المصريون لأول مرة عندما أراد محمد على والى مصر و حاكمها فى النصف الأول

من القرن التاسع عشر أن يقيم معسكرات لقيادات الجيش فى تلك الجزيرة التى تقع فى حضن نهر النيل

و تتوسط القاهرة و تكون قريبة من الأسطول البحرى ، و ضم لتلك المعسكرات

بعض أفراد الجيش الذين كانوا من المحافظات النائية و أطلق على تلك المعسكرات كلمة “الزملك”،

واستمر الحالي حتي أصبحت عامرة بالسكان و لجمال موقعها و سحرها تسابق عليها علية

القوم طيلة القرن التاسع عشر حتى أطلق عليها حي الأرستقراطيين و مع الأيام حولتها اللهجة العامية من زملك إلى زمالك.

شعار نادي الزمالك

شعار نادي الزمالك عبارة عن رامي السهم في زى فرعوني يصوب سهمه نحو هدف،

ويقصد بهذا الشعار التعبير عن الانتماء لمصر والاعتزاز بالحضارة المصرية كما يشير إلى أن هدف النادي

دوما هو تحقيق الانتصار، أما الزي الرئيسي للفرق الرياضية بالزمالك هو القميص الأبيض وعليه خطين باللون الأحمر.

بطولات نادي الزمالك

تعتبر كرة القدم اللعبة الأكثر شعبية في مصر وتأتي في صدارة الألعاب الرياضية داخل نادي الزمالك، واستطاع فريق الكرة بالقلعة البيضاء تحقيق العديد من الألقاب والبطولات عبر تاريخه هي:

الدوري المصري .. 12 مرة
كأس مصر .. 25 مرة
كأس السوبر المصري .. 3 مرات
دوري منطقة القاهرة .. 13 مرة
كأس السلطان .. مرتين
دوري أبطال أفريقيا .. 5 مرات
كأس السوبر الأفريقي .. 3 مرات
كأس أفريقيا أبطال الكؤوس .. مرة
الأفرو آسيوية .. مرة
كأس الأندية العربية .. مرة
السوبر المصري السعودي .. مرة
كأس الملك فؤاد .. 3 مرات

بطولات الزمالك عبر التاريخ

بالارقام عدد بطولات الزمالك في كل الالعاب لتعرف تاريخ ناديك العريق

أنجازات الزمالك

بطولات الفريق الأول لكرة القدم للنادي

الدوري العام :12مرة

1959 / 1960
1963/1964
1964/1965
1977/1978
1983/1984
1987/1988
1991/1992
1992/1993
200/2001
2002/2003
2003/2004
2015_2016

بطولة كأس مصر :25 مرة

1922
1923
1935
1938
1941
1943
1944
1952
1955
1975
1958
1959
1960
1962
1975
1977
1979
1988
1999
2002
2008
2013
2014
2015
2016
بطولة سوبر مصري: مرتين

1- 2001
2- 2002

كأس السوبر المصري السعودي: مره واحدة

2003

بطولة افريقيا ابطال الدوري : 5 مرات

1984
1986
1993
1996
2002

بطولة افريقيا ابطال الكأس : مرة واحدة

2000

بطولة كأس السوبر الافريقية: 3 مرات

1993
1997
2003

البطولة الافرواسيوية : مرتين

1988
1997

البطولة العربية للابطال:مره واحده

2003

دوري منطقة القاهره:15مره

1924
1926
1930
1933
1939
1940
1941
1944
1945
1946
1947
1949
1951
1952
1953

الكأس السلطانيه: مرتين

1921
1922

كأس دورة الأردن الدوليه: مرتين

1986
1987

كأس الإستقلال ( كأس الصداقه ): مرتين

1987
1988

كأس أكتوبر: مره واحدة

1974

كأس حب مصر: مره واحدة

1986

كأس دورة الإسكندريه الصيفيه: 3 مرات

1982
1984
2004

كأس الإتحاد ( نظمها نادي غزل المحله مع الإتحاد المصري لكرة القدم ) : مره واحدة

1995

كأس الإتحاد المصري التنشيطيه لكرة القدم :

4 مرات

كأس الملك فؤاد :

3 مرات
كأس مصر الجزائر مره
مجموع البطولات = 87 بطولة للنادي الملكي في مجال كرة القدم .

ملحوظة :-
تم ذكر جميع البطولات الغير مدرجة في سجل الزمالك من اجل المعرفة ولا يهمنا ان تكون هذة البطولات رسمية او غير رسمية المهم ان الزمالك قد احرزها و يتم التذكير بها !

بطولات الفريق الأول لكرة اليد بنادي الزمالك

فاز الفريق الاول لكرة اليد بنادي الزمالك بلقب الدوري المصري : 17 مرة

1976 ، 1977 ، 1978 ، 1979 ، 1980 ، 1985 ، 1990 ، 1991 ، 1995 ، 1996 ، 1999 ، 2001 ، 2005 ، 2009 ، 2010 ، 2011؛2015

وفاز ايضا الزمالك بلقب كأس مصر : 14 مرة

1986 ، 1991 ، 1992 ، 1994 ، 1999 ، 2001 ، 2002 ، 2004 ، 2005 ، 2006 ، 2007 ، 2008؛2015
؛2015
بطل كأس السوبر المصري 6 مرات

2001 ، 2002 ، 2006 ، 2007 ، 2008 ، 2009

بطل كأس التفوق : 3 مرات

2001 ، 2002 ، 2002 – بعدما أقيمت بطولتين في عام 2002

فاز الزمالك بكأس البطولة العربية : مرتين

1999 ، 2000

فاز الزمالك ببطولة افريقيا ابطال الدوري : 9 مرات

1979 ، 1981 ، 1986 ، 1991 ،2001 ،
,;2011;2002؛2015
2015
فاز الزمالك ببطولة افريقيا ابطال الكؤوس : 5مرات

2015؛1985 ، 2008 ، 2009 ، 2010 ، 2011؛

فاز الزمالك خمس ببطولة السوبر الافريقي

2002 ، 2009 , 2011
2012؛2015

يذكر ان الزمالك اول فريق عربي مصري يصعد لبطولة كأس العالم لكرة اليد والتي أقيمت في قطر 2010

مجموع البطولات = 61 بطولة رسمية للنادي الملكي في مجال كرة اليد

بطولات الفريق الأول لكرة السلة بنادي الزمالك????

فاز الزمالك ببطولة الدوري لكرة السلة : 12 مرة

1975 ، 1976 ، 1977 ، 1978 ، 1980 ، 1981 ، 1988 ، 1991 ، 1997 ، 1998 ، 2003 ، 2007

فاز الزمالك ببطولة كأس مصر : 12 مرة

1979 ، 1980 ، 1981 ، 1991 ، 1992 ، 1997 ، 1998 ، 2000 ، 2001 ، 2002 ، 2003 ، 2006

فاز الزمالك ببطولة السوبر المصري : 3 مرات

1997 ، 1998 ، 2003

فاز الزمالك ببطولة افريقيا ابطال الدوري : 2 مرات

مجموع البطولات = 29 بطولة رسمية للنادي الملكي في مجال كرة السلة

بطولات الفريق الأول للكرة الطائرة بنادي الزمالك????

فاز نادي الزمالك في كرة الطائرة بالدوري المصري : 18 مرة

1959 ، 1960 ، 1961 ، 1962 ، 1963 ، 1964 ، 1965 ، 1988 ، 1991 ، 1992 ، 1993 ، 1998 ، 1999 ، 2000 ، 2001

2005 ، 2008؛2015

فاز نادي الزمالك ببطولة كأس مصر : 5 مرات مواسم

-1989-1994 – 2000 – 2009-2016

كأس السوبر المصري مرة واحدة موسم

2002

دوري القاهرة للكرة الطائرة 7 مرات مواسم

1957 – 1958 – 1959 – 1960 – 1961 – 1962 – 1963

فاز الزمالك ببطولة العرب : مرتين

1986 ، 1993

فاز الزمالك ببطولة كأس الاتحاد الافريقي ثلاث مرات مواسم

1989 – 1990 – 2006

فاز الزمالك ببطولة دوري ابطال افريقيا : 4 مرات

1984 ، 1987 ، 2008 ، 2009

مجموع البطولات = 39 بطولة

يذكر ان الزمالك اول فريق عربي مصري يصعد لبطولة كأس العالم للكرة الطائرة والتي أقيمت في قطر 2009 وحقق الزمالك فوز تاريخي على بطل البورتريكو، ونجح في تحقيق المركز الخامس

بهذه البطولات يصبح نادي الزمالك من أكبر القلاع الرياضية حول العالم مالكا للبطولات في الألعاب الجماعية بعدما حصد 205 بطولة في الألعاب الجماعية

وهي كرة القدم والسلة واليد والطائرة على مدار106 عاما .

The post نادي الزمالك المصري appeared first on هل تصدق.

جدول مباريات كاس العالم 2018 التي تقام الصيف المقبل في روسيا في صيف 2018

مباريات مجموعة مصر والسعودية ضمن المجموعة الاولى، وكذلك مباريات المغرب في الثانية،

ومباريات تونس التي وقعت في السابعة وباقي المجموعات

مواعيد تاريخية لا تنسى ستجدونها ضمن جدول مباريات كأس العالم

*المباريات بتوقيت مكّة المكرّمة

The post جدول مباريات كاس العالم 2018 appeared first on هل تصدق.

تاريخ كاس العالم: كأس العالم، بطولة دولية تابعة للاتحاد الدولي لكرة القدم،

وتعقد كل 4 سنوات.

أول نسخة كاس العالم لكرة القدم

البطولة الأكثر شهرة بعالم كرة القدمحيث تم إطلاقها  لأول مرة في أوروجواي بعام 1930

جدول أبطال الـ 20 تاريخ كاس العالم لكرة القدم

The post تاريخ كاس العالم appeared first on هل تصدق.

دقيقة تمارين رياضية سهلة في منزلك  وهي سهلة والتكلفك عناء الذهب الى ألنادي الرياضي

مارسها في اى زمان تريد ..وينصح عل معدة خاويه أو على الأقل ساعتين بعد أي وجبة رئيسيه يومياً لمدة ٣٠ دقيقة

The post تمارين رياضية سهلة appeared first on هل تصدق.

سباقات الصراصير

ولدت سباقات الصراصير في عام 1986 في فندق ستوري بريدج في بريسبان، أستراليا. وكان اثنان من الرجال القدامى يجلسون فى الحانة، متجاوزة من هو الضاحية التى كانت موطنا للصراصير الاسرع تحركا. تم تسوية حجتهم في اليوم التالي عندما جلب كل رجل صرصور من أحياء كل منهما، ثم تم تنفيذ سباق بينهما في موقف للسيارات قريب. وقد تم تحديد التاريخ في ذلك اليوم، وتجري الآن سباقات الصراصير سنويا في نفس الفندق في 26 يناير، والمعروفة باسم “سباقات الصراصير يوم الاسترالي”.

 

سباق الحلزون

اتخذت بطولة سباق الحلزون العالمية السنوية مكان على ارض الملعب لعبة الكريكيت في CONGHAM في مقاطعة نورفولك البريطانية كل يوليو لأكثر من 25 عاما، وذلك باستخدام فقط الأصلي الأوروبي حديقة الحلزون المشترك (الحلزون aspersa). وقد أعلن أن القواقع الأجنبية العملاقة ممنوع منعا باتا من الدخول في المسابقة.

قواعد للسباق بسيطة مبهج: كما الحلزون يستطيع أحد أن في كثير من الأحيان تبدو الى حد كبير مثل آخر، يجب أن يكون كل منافس عدد رسمت أو تعلق كتبها ملصقا لغلافه بحيث يمكن التعرف عليها بسهولة. ثم يتم وضع الداخلين الى مركز دائرة نصف قطرها الذي يقيس ثلاثة عشر بوصات (33 سم)، عن التوجه نحو الحافة الخارجية للدائرة؛ و صيحات المدرب الحلزون الرسمية، “جاهز. مطرد. بطيء! “والسباق جاري. الفائز هو الحلزون الأول للوصول إلى حافة الدائرة.

سجل الرقم القياسي العالمي الحالي دقيقتين بالضبط في عام 1995 من قبل آرشي الحلزون. قبل أن أذهب للصيد تحت الصخور في الحديقة الخاصة بك للعثور على الكسارة السجل التالي، يرجى أن يكون حذر من أن هذا السجل يمكن، وسوف، الطعن إلا في هذا الحدث السنوي الرسمي بطولة العالم الحلزون سباق

سباق السلاحف

بدأت سباقات السلحفاة في الولايات المتحدة في عام 1902 عندما كان سبعة من السلاحف في شيكاغو جاسوس عبر حديقة، التي يعصف بها الأطفال الصغار. وقد وصفت شيكاغو تريبيون في ذلك الوقت بأنها “أغرب سباق على الإطلاق”. وكان الشارع الرئيسي في لونغفيل، مينيسوتا مكان للأعراق منذ 1950s، مما أدى إلى السلطة التشريعية للولاية تكريم المدينة بأنها “عاصمة سباق السلاحف من العالم “.

وكان من المعروف أن المتسابقين السلاحف متحمس بشكل مفرط اللجوء إلى تدابير صارمة من أي وقت مضى في محاولاتهم لتسريع السلاحف عن طريق إدخال التيارات الكهربائية إلى أدمغة مخلوق. وقد تم التحدث على نطاق واسع الجمعيات الخيرية لحقوق الحيوان ضد سباق السلاحف. بيتا (الناس للعلاج الأخلاقي للحيوانات) كانت الأكثر صخبا في إدانتها ضد العديد من سباقات السلاحف التي عقدت في كندا، وحتى اقترح سباق البط المطاط كبديل مفضل

سباق النعام

السبعة إلى تسعة أقدام (2.1-2.8 م) طويل القامة، النعام بلا طيار هو أكبر الطيور في العالم. كما أسرع الطيور على الأرض، فهي العدائين قوية بشكل لا يصدق، لتصل إلى 43 ميلا في الساعة (69 كم / ساعة) في سباق وسرعة ثابتة من 31 ميلا في الساعة (50 كم / ساعة) تقيس الخطوة 10 إلى 16 قدما (ثلاثة إلى خمسة أمتار).

في حين أنه من الشائع جدا في أجزاء من جنوب أفريقيا، يتم عقد سباقات النعام أيضا في عدد من الأماكن في جميع أنحاء الولايات المتحدة حيث يتم تعصف الطيور مثل الخيول، باستخدام السروج والقساوسة. عقدت مزرعة النعام في جاكسونفيل بولاية فلوريدا مسابقات منذ افتتاحها كموقع سياحي في عام 1892، ويقام مهرجان النعامة السنوي في تشاندلر بولاية أريزونا. كما تعقد أحداث مماثلة بانتظام في ولايات أيوا ونيفادا وكنتاكي.

سباق الماعز

سباق الماعز نشأت في جزيرة توباغو الكاريبي في عام 1925. عقد كل يوم عيد الفصح، وكان سباق الخيل، في ذلك الوقت، يعتبر النشاط الذي تم حجزه للنبلاء المحلية. بدأ صموئيل كالندر عقد سباق الماعز في قرية بوكو في اليوم التالي على أنه رجل فقير يعادل سباق الخيل. أصبح هذا اليوم يعرف باسم “عيد الفصح الثلاثاء”، وهو الآن عطلة رسمية غير رسمية في الجزيرة.

كل عام، ومهرجان سباق الماعز بوكو هو أطول حدث في العالم سباق الماعز على التوالي. وهي ترعاها حاليا دائرة السياحة التابعة لمجلس النواب في توباغو. التي عقدت أصلا في شوارع القرية، فإنه يحدث الآن في الساحة 100 مليون $ سباقات واسطبلات، والمعروفة باسم مرفق بوكو المتكاملة.

ويستمر نظام تدريب الماعز لمدة شهرين على الأقل. يتم تدريسهم على المشي بسرعة متزايدة تدريجيا حتى يتمكنوا من تشغيل أمام المدرب مع حبل حول عنقهم، كما يفعلون في يوم السباق. وبالنظر إلى الرعاية المناسبة والاهتمام، يمكن أن يعيش الماعز سباق المهنية لمدة تصل إلى ثلاثة عشر عاما.

The post أكثر السباقات الرياضيه غرابة appeared first on هل تصدق.

أفضل لاعبي كره القدم عبر التاريخ يجيدون المرواغات شهدت كرة القدم، على مدار تاريخها، العديد من اللاعبين المهارين الذين يجيدون فن المراوغات،

ولكن هناك لاعبين تشعر أنهم من كوكب آخر بفضل عبقريتهم الشديدة فى المرور بالكرة من الخصم، أمثال ليونيل ميسي فى الوقت الحالى، الذى بلا شك يعتبر من أفضل 10 لاعبين فى التاريخ يجيدون المرواغات.

1- جارينشيا

مانويل فرانسيسكو دوس سانتوس المعروف ب”جارينشيا”، هو بلا شك أفضل المراوغين فى تاريخ كرة القدم، لا يمكن أن يتوقع أى خصم ما الذى سيفعله أسطورة البرازيل والكرة بين قدميه، كان يفعل أشياء بالكرة لم يقدر أحد بعده على تقليدها، كان جسده القصير مثل ميسي فى الوقت الحالى، يساعده بشدة على امتلاك الكرة بين قدميه.

2- ليونيل ميسي

لا يوجد أفضل من ميسي فى فن المراوغات سوى جارينشيا، مع العلم أنهما يشبهان بعضهما إلى درجة كبيرة، ظهر لنا الساحر الأرجنتيني عام 2004

ومن وقتها أصبح أفضل لاعب بالعالم منافسة مع البرتغالى رونالدو، ميسي لديه ميزة كبيرة تساعده على المراوغات بشكل كبير، وهى قصر قامته مثل أسطورة بلاده السابق دييجو مارادونا.

3- رونالدينيو

قدم أسطورة البرازيل السابق سلسة من العروض الرائعة فى كأس العالم 2002، بعد ذلك نجح برشلونة فى التوقيع معه عام 2003

ليستحوذ النجم البرازيلي على العالم بعدها بفضل مهاراته الفائقة التى لم نجد مثلها حتى وقتنا الحالى، رونالدينيو اخترع مراوغات خاصة به، كان ماكرا بشكل غريب، والابتسامة لا تفارق وجهه بعد كل مراوغة يقوم بها.

4- دييجو مارادونا

يأتى فى المركز الرابع واحدا من أفض من لمسوا كرة القدم، هو الأرجنتيني دييجو مارادونا الذى قاد منتخب بلاده لقهر المستحيل والفوز بمونديال 1986، كان قصر قامته أيضا يساعده كثيرا على امتلاك الكرة بين قدميه، وكان يمر بسهولة فائقة من جميع الخصوم.

5- الظاهرة رونالدو

أفضل مهاجم صريح فى تاريخ كرة القدم بدون أدنى شك، ولولا الإصابات لكان البرازيلى رونالدو أفضل لاعب فى تاريخ كرة القدم بلا منازع، كانت لديه مهارات فائقة، بدأت نجوميته تظهر فى كأس العالم 1998 والذى خسر لقبها رفقة منتخب بلاده فى النهائى.

6- يوهان كرويف

أعظم لاعب فى تاريخ هولندا، ومن أفضل لاعبى أوروبا فى التاريخ، هو الفيلسوف الرائع يوهان كرويف، اعتبره الكثيرون الوريث الشرعي للأسطورة البرازيلي بيليه، كانت لديه سرعة فى المراوغات مذهلة.

7- جورج بست

أسطورة مانشستر يونايتد الراحل، وواحد من أفضل نجوم الدورى الإنجليزي فى كل العصور، كان عبقريا بكل ما تحمله الكلمة من معنى، استطاع التسجيل فى 179 هدفا خلال 470 مباراة، كان يجيد اللعب بكلتا القدمين بطريقة رائعة، وهو بلا  شك واحدا من أفضل اللاعبين على مر التاريخ.

8- ريفيلينو

روبرتو ريفيلينو واحد من أفضل اللاعبين فى تاريخ البرازيل، حصد 3 ألقاب كأس العالم مع منتخب بلاده، كانت لديه قدرة رائعة على المرور من الخصم، وشهدت مرحلة السبعينيات فترة تألقه، وكذلك كان لديه قدرات تهديفية كبيرة.

 9- بيليه

واحد من أفضل أساطير كرة القدم، أجمع كثيرون على أنه أفضل لاعب فى تاريخ كرة القدم، ولكن عظمة بيليه ليس فى مهاراته فقط، وإنما بسبب قدرته التهديفية الرهيبة الذى لم تشهد كرة القدم مثلها حتى الآن، فصاحب الـ1000 هدف كانت لديه مهارات أيضا، تجعله بلا شك يدخل ضمن القائمة.

10- روبرتو باجيو

أعظم المهاجمين فى تاريخ الكرة الإيطالية، حصد العديد من الجوائز الفردية والجماعية من ناديه ومنتخب بلاده، كان يتيمتع بكاريزما خاصة لا تشبه أى لاعبا آخر، وكان يعتمد على اللمسات المهرية وخفة الحركة والخدعة الجسمانية.

The post أفضل لاعبي كره القدم عبر التاريخ يجيدون المرواغات appeared first on هل تصدق.