وغالبا ما أوصى التين لتغذية ونبرة الأمعاء وتكون بمثابة ملين طبيعي بسبب ارتفاع محتوى الألياف الخاصة بهم.

الكثير منا يستهلك الكثير من الصوديوم، وجدت في الأطعمة المصنعة. تناول جرعات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى أوجه القصور من البوتاسيوم وهذا الخلل بين المعدنين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات – بما في ذلك التين الطازج، وبطبيعة الحال يزيد من البوتاسيوم، وبالتالي يتم تشجيع للمساعدة على خفض ضغط الدم.

التين يمكن أن يكون غذاء مفيد في النظام الغذائي لأولئك الذين يشاهدون وزنهم. الأطعمة الغنية بالألياف توفر مشاعر الامتلاء ويمكن أن تقلل الجوع والرغبة الشديدة. يحتوي التين أيضا على البريبايوتكس، التي تساعد على دعم البكتيريا الجيدة الموجودة مسبقا في الأمعاء، وتحسين العافية الهضمية.

التين هي مصدر جيد للكالسيوم، والمعادن التي تشارك في كثافة العظام. قد يتسبب محتوى البوتاسيوم العالي في إفراز إفراز البول من الكالسيوم الناجم عن الوجبات الغذائية عالية الملح. وهذا بدوره يساعد على الحفاظ على الكالسيوم في العظام ويقلل من خطر هشاشة العظام.