التفاح Archives - هل تصدق معلومات غريبة لن تصدقها Mon, 19 Feb 2018 08:54:43 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 http://haltosadiq.com/wp-content/uploads/2018/05/Haltosadiq-Logo-150x142.png التفاح Archives - هل تصدق 32 32 115474476 فوائد التفاح وجدول بالقيمة الغذائيه http://haltosadiq.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%ad-%d9%88%d8%ac%d8%af%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d9%87/ http://haltosadiq.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%ad-%d9%88%d8%ac%d8%af%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d9%87/#respond Mon, 22 Jan 2018 16:20:01 +0000 http://haltosadiq.com/?p=2195 فوائد التفاح وجدول بالقيمة الغذائيه فوائد التفاح وجدول بالقيمة الغذائيه هناك مقولة قديمة تقال عن التفاح وهي “أن أكل تفاحة واحدة في اليوم يجعل الطبيب يتسول خبزه” وقد أثبتت هذه المقولة صحتها بعد معرفة الخصائص الغنية التي يحتوي عليها التفاح وماله من آثار صحية على الإنسان وما هي فائدة التفاح للجسم. و هذه فوائد التفاح ... اقرأ المزيد

The post فوائد التفاح وجدول بالقيمة الغذائيه appeared first on هل تصدق.

]]> فوائد التفاح وجدول بالقيمة الغذائيه

فوائد التفاح وجدول بالقيمة الغذائيه هناك مقولة قديمة تقال عن التفاح وهي “أن أكل تفاحة واحدة في اليوم يجعل الطبيب يتسول خبزه” وقد أثبتت هذه المقولة صحتها بعد معرفة الخصائص الغنية التي يحتوي عليها التفاح وماله من آثار صحية على الإنسان وما هي فائدة التفاح للجسم.

و هذه فوائد التفاح وجدول بالقيمة الغذائيه

 

   0.5 السعرات الحرارية     (وزن واحد غرام)
   103 السعرات الحرارية     (تفاحة كبيرة وزن 200 غم)
   105 السعرات الحرارية     (كوب عصير وزن 100 غرام)

 المحتويات  الغذائية
4 السعرات الحرارية من الدهون
 0.4 غرام إجمالي الدهون
0 الدهون  المشبعة   
0 غير مشبع الدهون 
0 غير المشبعة الاحادية الدهون 
0 الكولسترول
 2 ملغ الصوديوم
 238.61 ملغ البوتاسيوم
 30.8 غرام الكربوهيدرات
 5 غرام الألياف الغذائية
 23.2 غرام السكريات
0.6 غرام بروتين 0

نصائح غذائيه

خالي من الدهون المشبعة
خالي منالكوليسترول
منخفض جدا في الصوديوم
نسبة عالية من الألياف الغذائية
عالية جدا في فيتامين B6
عالية جدا بفيتامين C

 محاذير هامة
  عالية جدا في السكر

 

 

 

 

The post فوائد التفاح وجدول بالقيمة الغذائيه appeared first on هل تصدق.

]]> http://haltosadiq.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%ad-%d9%88%d8%ac%d8%af%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d9%87/feed/ 0 2195