نصائح غذائيه  فوائد   البنجر (الشمندر)

المحتويات  الغذائية  البنجر المحتويات  الغذائية  البنجر  يحتوي الشمندر على عدد من المركبّات الكيميائية الدوائية (phytochemical) المهمة التي تجعل منه دواء بكل ما للكلمة من معنى.       فوائد   البنجر (الشمندر) • لمحاربة مرض السرطان • لحفظ الكبد ووظائفه • مصدر مهم للغلوتامين • منشّط ومقوّ للرياضيين • لحماية القلب   0.42 السعرات الحرارية     (وزن واحد غرام) … اقرأ المزيد