الرئيسية / أرشيف الوسم : السعرات الحرارية للبقله

أرشيف الوسم : السعرات الحرارية للبقله

المحتويات الغذائيه للبقله

المحتويات الغذائيه للبقله

المحتويات الغذائيه للبقله أو ما يسمى في بعض الأقطار ألعربيه بالفرفحين أو الرجلة. وتسمى بالانجليزيه  (Purslane) الفوائد الصحية للبقله  الخضار الورقية الخضراء الرائعة منخفضة للغاية في السعرات الحرارية (16 سعرة حرارية / 100 جم فقط) والدهون. ومع ذلك ، فهي غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.  تحتوي الأوراق الطازجة على المزيد …

أكمل القراءة »